ピラティス？
こんにちは。
mi happyでピラティスを担当しているayumiです。
ピラティスってな～に～？と、いう方の為にここで簡単な説明をします☺
ピラティスでは胸式呼吸を用い、腹横筋(インナーマッスル)を働かせます。
腹横筋が働くことにより、動作を行っても体幹が安定しやすく腰椎(腰)を守ってくれるメリットがあり、動作を行う中で背骨の流動性を高め、正しい姿勢へと戻す筋肉がつきやすくなります。
ピラティスはリハビリにも用いられており、年齢関係なく行えるトレーニング。
と…文章での説明は中々難しいもの。
エステとピラティスを行うことで…
皆さんがなりたい「理想の体へ」近づけるようなお手伝いをします‼
女性の皆さん、是非一度効果を体感してみてください♡
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