下半身が気になる。足首ってできるの？

下半身が気になる方はたくさんいるとおもいますが、

その中でも

足首がない。

って悩みを持つ方は結構いらっしゃいます。(わたしもそのうちの一人)

足首

てなんで太くなるのか？

ちょっと写真をみてください

ででん！

足首のアキレス腱部分に脂肪がつきサイズが出ている方が多いとおもいます。

その部分はセルライトもついていることが多いのですが。

アキレス腱はあくまで腱なので、

筋収縮がされない部分。

体内の水分が下に下がり。

むくみがおきる。

むくんだり冷えた部分に脂肪はつきやすく、脂肪がついていきます。それが、セルライト化します。そしてますます脂肪がつきやすくなります。

がーん(￣◇￣;)。

つまり、、

足首は

脂肪がつきやすく

燃焼がしにくい部分なんです！；＿；

その足首も細くすることは可能です。

おうちでできることは、

こまめに水分を排泄にいくこと。

硬くなった足首をたくさん揉んであげること

老廃物をためないようにすること。

綺麗なアキレス腱をだしたい！

モミモミの後

やじるしの方向に下から上にマッサージ

つまりをかんじても、コツコツマッサージをしていきます。

足裏の次はアキレス腱周り。

細くなりますようにと念をこめて。笑

下から上にマッサージ。

マッサージのやり方の参考は後日動画でupしていきます。^ - ^